ノルディックウォークのコツ

ノルディックウォークは初心者の方でも気軽にはじめることができる運動のひとつですが、服装や持ち物については少しだけ気を付けていただきたい点があります。

2本のポールを両手に持って歩くノルディックウォークは「両手がふさがってい ...

ノルディックウォークでは、通常のウォーキングとは大きく異なる点として、ポールを上手く使いこなすことが重要になるというポイントがあります。

正しいポールの持ち方や握り方によってノルディックウォークの効果を高める一方では、間違 ...

ノルディックウォークは、2本のポールを使用して行うウォーキングであるため、ご自身の体形や体調などに合わせてポールの長さを調整することが非常に重要です。

間違ったポールの長さでウォーキングを続けていると、ノルディックウォーク ...